5 Signes que votre alimentations ne vous convient pas

Vous n’êtes pas ce que vous mangez MAIS vous êtes ce que vous assimilez ! Dc Yann Rougier

Et si vous ressentez l’un de ces signes il est certainement temps de changer vos habitudes alimentaire :

🌶️ TROUBLE DIGESTIF POST PRANDIAL

Cela peut être des ballonnements, des reflux, etc… dans ces cas reprenez les bases et mangez votre cuisine tout en prenant note de chaque repas pour trouver le ou les aliments qui vous mettent en difficulté.

🌶️ SOMMEIL AGITÉ

Et oui l’alimentation joue sur votre qualité de sommeil ! Par exemple manger un produit laitier le soir pourra vous aider à trouver le sommeil 😴

🌶️ INSTABILITÉ DE POIDS

Que ce soit du à un sur stockage de graisses ou que ce soit un manques dans ces même apports : tout n’est que question d’équilibre dans les apports !

🌶️ IMPERFECTIONS SUR LA PEAU

Les apports en macro nutriments vont venir influencer l’état de votre peau. Pensez à équilibrer également les apports en micro nutriments évidement

🌶️ SAUTES D’HUMEUR

Attention à la frustration qui pèse fort sur votre moral et donc sur vos interactions sociales.

L’idéal est de manger de tout en quantité raisonnée !

Et si vous avez besoin d’un accompagnement nutritionnel je vous invite à me contacter rapidement pour obtenir votre programme personnalisé avec un suivit à chaque petits et grands pas !